Op zoek naar jouw stip aan de horizon
Soms schuurt het leven. In je werk, je relatie of gewoon in jezelf. Je staat voor een keuze, wilt iets veranderen of merkt dat je er alleen niet goed uitkomt. En soms ben je gewoon nieuwsgierig naar wat er nog meer mogelijk is.
Coaching geeft je de ruimte om even uit de dagelijkse stroom te stappen. Om met andere ogen te kijken naar waar je staat, wat je belangrijk vindt en waar je naartoe wilt.
Geen kant-en-klare antwoorden. Wel aandacht, scherpe vragen en een eerlijk gesprek. Zodat je zelf ontdekt wat voor jou klopt.
Verkennen
Waar sta je nu?
We vertragen en kijken naar wat er werkelijk speelt. Wat vraagt aandacht? Wat wil je anders?
Inzicht
Wat belemmert je?
We onderzoeken patronen, overtuigingen en keuzes. Wat zit je in de weg en waar komt dat vandaan?
Richting
Waar wil je heen?
We brengen in beeld wat belangrijk voor je is. Welke kant wil je op en wat is daarvoor nodig?
Regie
Bepaal jouw koers.
Wat je ontdekt, krijgt een plek in hoe je leeft, werkt, kiest en met anderen verbonden bent.
Binnen of Buiten
Tijdens een coachingstraject wisselen we binnen en buiten af. Soms past de rust en veiligheid van mijn praktijk, een andere keer helpt het juist om te bewegen en de natuur in te gaan. Dat bekijken we samen per sessie.
Binnen coaching
Zitten. Staan. Liggen. Diep ademen. Echt ergens bij blijven.
In mijn praktijkruimte in Utrecht werken we in een rustige, besloten omgeving. Een vaste plek waar we de tijd nemen om te vertragen, uit te pluizen en stil te staan bij wat zich aandient.
-
Op locatie — Utrecht
-
1-op-1 sessie
-
Veilige persoonlijke omgeving
Wat we onderweg
gebruiken?
Ik werk niet volgens één vaste methode. Afhankelijk van wat zich aandient, maak ik gebruik van systemisch werk, mindfulness, lichaamsgericht werken en de taal van dromen en beelden. Soms praten we, soms ervaren we, soms staan we juist stil bij wat zich niet meteen in woorden laat vangen.
Wat komt er in beweging?
Misschien verandert er veel. Misschien ontdek je juist dat je wilt doorgaan met wat er al is. Coaching gaat niet over een compleet ander leven, maar over een leven dat meer van jou voelt.
-
Je neemt een besluit dat je al een tijd voor je uitschuift.
-
Je spreekt duidelijker uit wat je wilt en wat niet.
-
Je kijkt anders naar je werk, relatie of de plek die je daarin inneemt.
-
Je neemt meer eigenaarschap over je leven. Jij bepaalt welke kant je op wilt.
Wie is Jack?
Geen standaard coach in pak — maar iemand die het leven kent van binnen én van buiten. Dit is zijn verhaal.
2023 - Nu
Outdoor Coach & Reisbegeleider
1-op-1 coaching in de natuur, groepsretraites en expedities met coaching-component. Begeleidt mensen op fysieke én mentale reizen.
2020 - 2023
Coach in opleiding & Praktijkopbouw
Opleiding tot gecertificeerd coach gecombineerd met het begeleiden van groepen tijdens outdoor ervaringen. De basis voor zijn unieke combinatie van coaching en natuur.
2018 - 2020
Wereldreiziger & Ervaringsdeskundige
Fietste duizenden kilometers door Azië, beklom bergen in Marokko, leefde met lokale gemeenschappen. Deze ervaringen vormen de kern van zijn levensfilosofie.
Gecertificeerd Coach — Academie voor Coaching
Mindfulness Trainer — See True
Systemisch Werken — Phoenix Opleidingen
Wilderness First Responder (WFR)
Outdoor Leadership — NOLS gecertificeerd
Deep Democracy — Niveau 1 & 2
Ook interessant voor jou
Echte verdieping ontstaat wanneer je loskomt van de dagelijkse stroom. Onder de naam Unplugged Adventures organiseer ik groepsavonturen en retraites waarin de schermen uitgaan en we de natuur intrekken. Een andere manier om ruimte te maken voor jezelf.
Alles wat je wilt weten
Voor wie?
Wat past bij jou?
Ondernemers & professionals
Je draagt veel en zoekt ruimte om je eigen koers te bepalen.
Op een kruispunt
Je voelt dat er iets mag veranderen. In je werk, relatie, studie of leven.
Coaching is er voor jou als je vastloopt, meer helderheid zoekt, wilt groeien of iets wilt veranderen in je werk, je leven of je relaties. Je hoeft echt niet in crisis te zijn om samen op pad te gaan. Misschien wil je een hardnekkig patroon doorbreken, sta je voor een belangrijke keuze of wil je simpelweg bewuster richting geven aan je leven. Je bent welkom met alles wat er op dit moment speelt.
In ongeveer 30 minuten maken we telefonisch of via videocall kennis. Jij vertelt wat er speelt en waar je naar op zoek bent, ik vertel hoe ik werk. Een open gesprek om te ontdekken of er voldoende klik en vertrouwen is om samen op pad te gaan.
Een traject duurt meestal zo’n drie maanden, met drie tot vijf sessies. Ieder traject is maatwerk. We werken in vier fasen: Verkennen, Inzicht, Richting en Regie, waarbij natuur en beweging een belangrijke rol spelen. We sluiten af met wat je hebt ontdekt en hoe je zelf verdergaat.
Binnen een traject kijken we per sessie wat het beste bij je past: de rust van mijn praktijkruimte in Utrecht of juist de beweging en energie van outdoor.
Buiten gaan we niet simpelweg wandelen en praten. We beginnen met een landing om echt aan te komen in het hier en nu. Daarnaast doen we actieve oefeningen om uit je hoofd en terug in je lichaam te komen. Het lopen, de woorden, de stilte, de oefeningen en wat we onderweg tegenkomen maken allemaal deel uit van de sessie. Zo kom je fysiek én mentaal in beweging. Een buitensessie duurt 90 tot 120 minuten.
Ja, volledig. Wat je tijdens onze gesprekken deelt, behandel ik vertrouwelijk. Of we nu in mijn praktijk zitten of buiten lopen: vertrouwen en veiligheid vormen de basis om vrijuit te kunnen spreken en onderzoeken.
De prijs hangt af van de duur en invulling van het traject. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat passend is. Daarna doe ik je een helder voorstel, zodat je vooraf precies weet waar je aan toe bent.
Ja. Naast individuele coaching begeleid ik ook groepen en teams. Dat doe ik tijdens mijn reizen en in outdoor programma’s waarin natuur, beweging en persoonlijke of gezamenlijke ontwikkeling samenkomen. Organisaties en teams begeleid ik op maat, afgestemd op de groep en vraag die er ligt.
Wat deelnemers
zeggen
“Een absolute levensveranderende ervaring. Jack weet precies hoe hij je uit je comfortzone haalt op een manier die voelt als thuiskomen. De fietstocht door India was zwaar, mooi en onvergetelijk — ik zou het morgen opnieuw doen.”
Marie van den Berg
Indie Fietstocht
“Op mijn 52e dacht ik dat grote avonturen voorbij waren. Jack bewees het tegendeel. De groep was geweldig, de route adembenemend en de begeleiding professioneel maar persoonlijk. Al mijn vrienden gaan nu ook mee!”
Pieter de Vries
India Fietstocht
“Jack's coaching heeft mijn kijk op werk en leven volledig veranderd. Hij stelt de juiste vragen op het juiste moment. Geen flauwe kul, gewoon eerlijk en diepgaand. Ik raad hem aan bij iedereen die vastloopt.”
Bas Vermeer
Coaching & Retraite
“Ik was sceptisch over 24 uur alleen in de natuur, maar het was precies wat ik nodig had. Stilte, ruimte en Jack's begeleiding gaven me inzichten die ik al jaren zocht. Echt een cadeau aan jezelf.”
Laura Smits
Marokko - Sahara Trail
“Ik was sceptisch over 24 uur alleen in de natuur, maar het was precies wat ik nodig had. Stilte, ruimte en Jack's begeleiding gaven me inzichten die ik al jaren zocht. Echt een cadeau aan jezelf.”
Sofia Janssen
24h Off - Bezzinningstocht
“De Toubkal beklimming was het zwaarste wat ik ooit heb gedaan — en het mooiste. Jack begeleidt je niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik ben een ander mens teruggekomen. Iedereen zou dit moeten doen.”
